ФЛАГМАНМетод Усмановой
Метод Усмановой
Освоите технику и втянетесь в регулярные тренировки — без травм и через силу. Первая программа, с которой начинают все ученицы Кати.
Приведите тело
в форму с чемпионкой
Катей Усмановой
без диет, голода и запретов
с пользой для здоровья
Похудеть, подтянуть попу и живот, набрать форму в зале, восстановиться после родов — тренировки и питание под вашу цель
Доверьте свое тело чемпионке фитнес-бикини и тренеру Кате Усмановой
С 2015 года создаёт топовые тренировки для идеальных ягодиц, плоского живота и стройности без жёстких диет. Уже более 580 000+ участниц тренируются с Катей, ведь она:
- Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини
- Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет
- Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму
- Автор первых в России масштабных марафонов стройности
- Чемпионка России и мира по жиму лёжа
Листайте вправо
Кате доверяют миллионы. Её методы работают — и об этом говорят все
580 000+ учениц. Подкасты. Статьи в СМИ. Коллаборации со звёздами.
Программы под любую цель и уровень
Дом, зал, беременность, питание и психология — выберите направление и стартуйте с программы, которая подходит именно вам.
ФЛАГМАН
Марафон
Стройности
Первый видимый результат за 21 день — уходит первый жир, появляется тонус и лёгкость. Для тех, кто стартует с нуля.
Марафон
Упругая попа 1.0
Первый объём и подтянутость ягодиц — с собственным весом. Для тех, кто впервые целенаправленно работает над попой.
Марафон
Упругая попа 2.0
Плотные, упругие ягодицы — следующий уровень после 1.0. С резинкой и утяжелителями, для подготовленных.
Марафон
Плоский живот
Убрать вываливающийся живот, который не уходит даже после похудения. Тренировки на глубокие мышцы пресса, а не на «кубики».
Курс
Жиросжигающий
Сжечь жир и проявить рельеф — за 6 недель. Для тех, кто уже тренировался: с гантелями, по схеме интервальных нагрузок.
Девушки, которые тренируются с Катей прямо сейчас
Реальные истории, реальные результаты. Присоединяйтесь — следующая история будет вашей.
6-й день
Первые видимые результаты уже на 6-й день тренировок
4–6 кг
В среднем ученицы теряют за первый месяц
580 000+
девушек уже тренируются с Катей
Программы Кати Усмановой — это всегда гарантия
Гарантия лучшей цены
Самая лояльная цена на рынке фитнеса для комплекта тренировок с таким глубоким содержанием программ, направленных на быстрый результат.
Гарантия уникальности программ
Все программы тренировок разработаны лично Катей Усмановой и проверены на её опыте.
Гарантия результата
Задания и рекомендации помогают закреплять результат и мотивируют двигаться дальше — при соблюдении всех рекомендаций.
Гарантия соблюдения сроков
Все программы будут открыты в указанный срок с согласованным доступом.
Гарантия юридической чистоты
Оплата проходит через кассу, вы получите чек на свой e-mail.
Гарантия полноты информации
Мы предоставим все материалы для быстрого результата. У вас не останется вопросов по питанию и тренировкам.
Не знаете, с чего начать?
Напишите нам — подберём программу под вашу цель и уровень
Это бесплатно и быстро.
Отвечаем на вопросы
Да. На витрине есть программы для старта с нуля — например, Метод Усмановой и Марафон стройности. Катя показывает и объясняет каждое движение, вы просто повторяете. Если не знаете, с чего начать, напишите нам — поможем выбрать программу под вашу цель и уровень.
От 20 до 45 минут. Заниматься можно в любое удобное время — расписания нет, уроки открыты, включаете когда вам удобно днём или вечером.
Да, все программы рассчитаны на занятия дома. Для большинства достаточно коврика и собственного веса. Для некоторых программ пригодится минимальный инвентарь — фитнес-резинка, лёгкие гантели или утяжелители. Его можно заменить подручными средствами, например бутылками с водой. Что именно нужно, указано в описании каждой программы.
Срок доступа указан в описании каждой программы.
Да, рассрочка доступна. Условия указаны при оформлении заказа.
Да. При оформлении заказа нажмите «Оплатить картой иностранного банка», выберите удобный способ на платёжной странице и подтвердите оплату.
Да. Тренировки доступны в любой точке мира — нужен только смартфон, планшет или компьютер с интернетом.
Доступ к программам открывается в личном кабинете сразу после оплаты. Авторизация — по номеру телефона, который вы указали при оформлении заказа.
Проверьте, что авторизовались по тому же номеру телефона, который указывали при оплате. Письмо-подтверждение приходит на почту в течение суток — загляните и в папку «Спам». Если доступа всё равно нет, напишите в поддержку, поможем.